Chraňte si sluch, máte jen jeden

25. 2. 2020 0 Comments

Všichni bychom si měli chránit sluch. Je to jeden z nezbytných pěti smyslů. Pokud si sluch poškodíme, je to jednou pro vždy nezvratné. Sluchové buňky se totiž znovu nezregenerují. Často vidíme, jak lidé mají zabořena sluchátka hluboko do uší a poslouchají hudbu, kterou může docela zřetelně slyšet i nedobrovolný posluchač stojící opodál. Škodí hlasitý poslech našemu […]

Vzdělávání ohledně zdraví

8. 2. 2020 0 Comments

Stejně jako v jiných kruzích i zde, tedy v oblasti zdraví a životního stylu, platí, že neustálé vzdělávání a chytání nových informací nám bude jedině k dobru. Člověk, jakožto druh zvídavý, má potřebu učit se. Pokud se ještě k tomu jedná o naše zdraví a tělo, měli bychom se na to obzvlášť zaměřit. Diety Diety a způsoby stravování obecně […]

Zpomalme stárnutí!

1. 2. 2020 0 Comments

Bez jídla nemůžeme existovat a lze jím ledasco ovlivnit. Stejně tak jako zpomalit proces stárnutí a vypadat déle mladší. Stačí do jídelníčku pravidelně zařadit potraviny bohaté na antioxidanty, vitaminy a další složky. Ovesné vločky obsahují vápník, zinek, draslík, hodně bílkovin a nenasycené mastné kyseliny. Tyto složky s řadou živin zajistí velký přísun energie, kterou oceníme především […]